ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ

DIY ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੱਛੀ ਮਾਰਨ

DIY ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੱਛੀ ਮਾਰਨ


ਬਾਹਰ ਕ੍ਰਿਸਪੀ, ਅੰਦਰ ਤੇ ਨਮੀ ਅਤੇ ਫਲੇਕੀ, ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੀਰਾਚਾ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕਿੱਕ!ਹੋਰ +ਘੱਟ-

1 1/2

ਚਮਚ ਮੱਖਣ (ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ)

ਸਾਸ

2

ਚਮਚ ਸੰਬਲ ਓਲੇਕ

ਚਿੱਤਰ ਓਹਲੇ

  • 1

    ਸਾਰੇ ਚਟਨੀ ਦੇ ਤੱਤ ਇਕੱਠੇ ਹਿਲਾਓ. ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.

  • 2

    ਅੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੀਰਾਚਾ ਨੂੰ ਝਟਕਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਆਟਾ ਹੋਰ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿਓ. ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰੈੱਡਕ੍ਰਮਸ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.

  • 3

    ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਰੈਕ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀ ਓਟ ਓਵਨ ਨੂੰ 500 ° F. ਕੋਡ ਦੇ ਕਤਾਰ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਜੋ ਖਾਣ ਲਈ 2 ਜਾਂ 3 ਚੱਕ ਲੈਣਗੇ. ਇਕ-ਇਕ ਕਰਕੇ, ਆਟੇ ਵਿਚ ਕੋਠੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੋਟ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਅੰਡੇ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਬਰੈੱਡਕ੍ਰਮਬ, ਬਰੀਡ੍ਰਾੱਮ ਨੂੰ ਕੋਡ ਵਿਚ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦਿਓ. ਕੋਡ ਨੂੰ ਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਮੱਛੀਆਂ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ.

  • 4

    ਕੋਡ ਨੂੰ 8 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਣਾਉ. ਓਵਨ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਲਿਪ ਕਰੋ. ਇਕ ਹੋਰ 6-8 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ ਜਦੋਂ ਤਕ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਭੂਰਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਨਾ ਜਾਵੇ.

  • 5

    ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ

ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਆਕਾਰ: 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਕੈਲੋਰੀਜ
130
ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀਜ
20
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ
ਕੁਲ ਚਰਬੀ
2 1/2 ਜੀ
4%
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
1 ਜੀ
5%
ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ
0 ਜੀ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
35 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
12%
ਸੋਡੀਅਮ
260mg
11%
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ
135mg
4%
ਕੁਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
17 ਜੀ
6%
ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ
0 ਜੀ
0%
ਸ਼ੂਗਰ
3 ਜੀ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
11 ਜੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ
0%
0%
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ
6%
6%
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
2%
2%
ਲੋਹਾ
6%
6%
ਵਟਾਂਦਰੇ:

1 ਸਟਾਰਚ; 0 ਫਲ; 0 ਹੋਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ; 0 ਸਕਾਈਮ ਮਿਲਕ; 0 ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ; 0 ਦੁੱਧ; 0 ਸਬਜ਼ੀਆਂ; 1 ਬਹੁਤ ਚਰਬੀ ਮੀਟ; 0 ਚਰਬੀ ਮੀਟ; 0 ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮੀਟ; 1/2 ਚਰਬੀ;

* ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ 2,000 ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ.

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

  • ਇਹ ਚੱਕਣ ਦੇ ਅਕਾਰ ਦੇ ਨਗ਼ੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਸੌਖਾ ਖਾਣਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, "ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਨਗਨ ਦਾ ਪਿਆਰ ਕਿਉਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ?" ਸੂਰ ਜਾਂ ਗਾਂ ਦਾ ਨਗ ਕਿੱਥੇ ਹਨ? ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਕਿੱਥੇ ਹਨ?! ਇਸ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਲੈਣਾ ਪਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਕੋਡ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦਿਲਦਾਰ ਸੰਘਣਾ ਟੁਕੜਾ ਮਿਲਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਗਟ-ਅਕਾਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿੱਤਾ. ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਡੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਲੱਤ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸ਼੍ਰੀਰਚਾ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਧੋਣ ਲਈ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੜਕਾਇਆ ਜਿਸ ਲਈ ਗਲੂ ਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. ਬਰੈੱਡਕ੍ਰਮ.ਆਈ.ਜੀ ਨੇ ਇਕ ਚੰਗੀ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਡੰਗ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜੋ ਇਕਠੇ ਹੋ ਕੇ ਜਲਦੀ ਆ ਗਈ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਮੱਛੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ ਫਲੈਕੀ ਅਤੇ ਕੋਮਲ. ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ!

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: Foods that Enlarge your Penis and Stronger up to 3 inches in 2 Weeks