ਤਾਜ਼ਾ ਪਕਵਾਨਾ

ਭੁੰਨਿਆ ਬਲਸਮਿਕ ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨਜ਼

ਭੁੰਨਿਆ ਬਲਸਮਿਕ ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨਜ਼


ਆਪਣੀ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੰਗ, ਬੋਲਡ ਸੁਮੇਲ ਭਾਫ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਉਬਾਲਣ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.ਹੋਰ +ਘੱਟ-

ਬਾਈਸਕਾਰਨ

21 ਜੂਨ, 2018 ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

ਸਮੱਗਰੀ

2

ਤਾਜ਼ੇ-ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨਜ਼ (ਬੇਕ ਪੱਕੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਫਲੈਸ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤਾਜ਼ੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ)

ਕਦਮ

ਚਿੱਤਰ ਓਹਲੇ

  • 1

    ਓਵਨ ਨੂੰ 400 ° F ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਲਾਈਨ ਕਰੋ.

  • 2

    ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ 'ਤੇ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਫੈਲਾਓ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਬਾਲਸੈਮਿਕ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾਂ. ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਚੇਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਕੜ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.

  • 3

    ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿਚ 15 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਲਈ ਭੁੰਨੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਭੂਰੇ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ. ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

  • ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਪੁਰਾਣੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਭੁੰਜੇ ਹੋਏ ਸੰਸਕਰਣ ਨਾਲ ਬਾਲਸੈਮਿਕ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ. ਡੂੰਘੀ-ਸੁਗੰਧੀ, ਕੈਰੇਮਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁੰਨਣ ਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ, ਇਕਦਮ ਤਬਦੀਲੀ ਵਾਲੀ ਹੈ. ਬਲਾਸਮਿਕ ਸਿਰਕੇ, ਅਮੀਰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੀ ਛਿੜਕ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਟੰਗੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਗੈਰ-ਭੁੰਨਿਆ, ਬਲਾਸਮਿਕ-ਮੁਕਤ ਹਰੇ ਬੀਨ ਪਕਵਾਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਚੁਕੇ ਹੋ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਰੰਗੀ ਭੁੰਨੇ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀਆਂ ਹੋਰ ਹਰੇ ਬੀਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਹਰੇ ਬੀਨ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਰੀ ਬੀਨ ਕੈਸਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: ਇਸ ਸਘ ਦ ਬਹਦਰ ਦਆ ਹ ਰਹਆ ਨ ਸਫਤ, ਹਸਲ ਨ ਦਨਆ ਕਰ ਰਹ ਹ ਸਲਮ